3 façons de donner des vacances à votre cerveau
Il existe au moins 3 façons de donner des vacances à votre cerveau cet été! Trois manières simples et rapides de permettre aux cellules de notre cerveau de se régénérer, en même temps que le reste de votre corps et moral.
Vous le savez, notre cerveau est de plus en plus stimulé, au travail comme dans nos vies personnelles, multiples écrans et stimulation de la dopamine obligent!
D’abord, être face à un plan d’eau, comme l’océan, un fleuve, un grand lac ou une grande rivière feront leur œuvre utile. Contemplez en silence pendant de longues minutes.
Pas de plan d’eau en vue cet été? Votre seule présence en pleine nature aura un effet réparateur sur votre cerveau. Marchez ou assoyez-vous dans un boisé, sentier ou une forêt.
La troisième façon de donner des vacances à votre cerveau cet été est de lire sur papier. Tant mieux si le sujet de votre lecture est intéressante et rafraichissante pour vous, mais lisez sur du papier blanc mat.
Pour ce faire, je vous propose quelques livres inspirants de petit ou moyen volume pour donner un repos bien mérité à votre précieux cerveau et ses cellules. J’ai préparé une liste pour vous. Les titres 1 à 4 sont les lectures les plus légères. Pour vous simplifier la tâche, chaque image est liée au site Amazon si vous souhaitez vous les procurer.
Bonnes découvertes!
Bonnes vacances!
Marc André Morel
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