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Comme dans bien des familles, la dépression fait partie de la mienne. Et les moyens de s’auto-médicamenter ne manquent pas : colère, violence, alcool, drogue, nourriture, autosabotage, etc. Pendant longtemps, j’ai cru avoir hérité des gènes de l’un de mes parents — ou...

Quelle est la différence entre celles et ceux qui réalisent de grandes choses –qui leur tiennent à cœur – et ceux qui, après 35 ans de carrière, se disent simplement : « C’était correct. »? On a travaillé, on a payé la maison, élevé les enfants, voyagé. La vie était...

Cette phrase, je l’ai apprise pour la première fois dans la cinquantaine. Il m’aura fallu plusieurs répétitions et explications pour en saisir pleinement le sens. Elle provient d’un enseignement millénaire tiré des textes mystiques juifs anciens, datant du IIIᵉ au VIᵉ...

Les conséquences de l’ego sur nos relations interpersonnelles sont nombreuses. Il freine notre bien-être, nuit à notre capacité de collaboration et peut affecter notre productivité au travail. Ego ou narcissisme Il est courant de confondre les deux. D'abord, tout le...

Le plaisir réduit le bonheur. La sécrétion répétée de dopamine, souvent déclenchée par la recherche immédiate de plaisir (récompense), peut perturber l’équilibre de nos neurotransmetteurs. Cela affecte notamment la production de sérotonine, qui, elle, est liée au...

Peu importe la raison pour laquelle vous vous retrouvez ponctuellement avec moins de liberté financière – hausse du coût de la vie, dépenses imprévues, baisse de revenu – il est humain d’associer cette réalité à une baisse de votre valeur personnelle. C’est un réflexe...

Vive l'intelligence naturelle! Oui, nous voilà arrivés à un moment charnière de notre évolution. Depuis l'invention des premiers outils essentiels à notre survie – lance, flèche, roue, bronze, fer, poterie, cuisson, électricité, moteur... – l’humain fait face à sa...

Que ce soit en famille, en équipe ou en société, vivre et travailler avec des semblables pas pareils est un défi bien humain. Nous ne pouvons y arriver seuls. Non seulement l'humain est un animal social, mais nous avons survécu grâce à deux raisons:  Notre capacité...

Le petit format est la nouvelle norme Les réunions plus petites, connues par les experts du secteur sous le nom de micro-événement, poursuivent leur forte croissance. Les réunions internes simplifiées, les événements VIP et les comités consultatifs clients figureront...

Imaginez tout ce que vous avez de meilleur dans votre vie : la famille que vous avez bâtie, l'obtention de vos diplômes, la maison que vous vous êtes offerte. Sans la discipline de prioriser certaines tâches et actions au détriment de distractions éphémères, vous...

L'idée de remettre l'amour du travail et l'amour dans son travail peut sembler à première vue surprenante. Pourquoi associer ce mot « amour » à une sphère traditionnellement dominée par des notions comme « performance », « efforts » et « résultats » ? Ne réserve-t-on...

L'humain est composé de quatre dimensions: spirituelle, émotionnelle, physique et intellectuelle. Voici quatre pratiques pour rester jeune, dont une ou deux dont vous ne doutiez pas. 1. Dimension spirituelle Le corps vieillit, l'âme, non. Nous sommes tous...

La définition officielle et objective de la prospérité est étonnante. Selon Larousse, il s'agit de «Bonne santé, situation favorable (d'une personne), état d'abondance; augmentation des richesses (d'une collectivité); heureux développement (d'une production, d'une...

On dit qu'à partir d'un âge avancé, les cellules du cerveau associées à l'anxiété meurent. Conjugué à l'expérience qui nous a appris à laisser aller beaucoup de choses et de gens, on devient plus indifférent en vieillissant, il faut croire. Mais en attendant, que...

Deux des plus importants employeurs du Québec durant les années 1930 et 1940 étaient Sorel Industries et Marine Industries. Fondées à Sorel par la famille Simard. Ils étaient quatre frères dans cette grande aventure et ils avaient beaucoup de succès. Beaucoup. C’était...

Un curriculum vitae (CV) est un document utilisé pour présenter les compétences, l’expérience professionnelle, la formation et les réalisations d’une personne. Pour les travailleurs indépendants et micro-entrepreneurs, votre CV est votre profil LinkedIn et/ou votre...

Comme disait Mafalda, le personnage de la célèbre bande dessinée de Quino, « Il n'y a pas que l'argent dans la vie, il y aussi les chèques!» Il n'y a pas que le bonheur qui rend heureux, il y a aussi tout ce qui suit. Au-delà de la plaisanterie, la vérité de cette...

Pensez-y. Plus il y a de différences moins il y a de différences. Différences extérieures Simplement vue de l'extérieur, plus la variété de couleur de peau, style vestimentaire, coiffure et maquillage existe, moins elle captera notre attention. C'est lorsqu'une...

Notre caractère et celui des gens qui nous entourent se révèlent de plus en plus difficilement avec les appels vidéo et autres communications électroniques. Chose certaine, ce sont lors des grandes occasions que l'on peut saisir l'essence de nos proches, amis et...

Emily Dickinson est une poète américaine du 19e siècle absolument singulière. Même en mettant son oeuvre immense de côté - enseignée depuis plus de cent ans à tous les élèves du primaire aux États-Unis -, son histoire mérite de s'y poser un instant et d'en prendre une...

Lorsque nous étions enfants, nos parents se préoccupaient de nos fréquentations. Ils voulaient voir nos amis afin d’approuver ou non, au cas où ces derniers auraient pu être de mauvaises influences. En tant qu’adulte, est-ce que vous avez quelqu’un qui surveille et...

Imaginez l'histoire d'un ami qui a un superbe chien, un Golden Retriever. En entrant chez lui, on voit son chien qui est au salon, assis sur ses pattes arrière, tranquille. Cependant, cette fois-ci, c’est sur un lit de clous qu’il est assis - vous savez comme ceux que...

La règle d'or en matière de relations humaines - d'ailleurs enseignée par Dale Carnegie- est de traiter les autres comme on voudrait être traités. Voilà pour la base. La croyance populaire veut que lorsque nous sommes gentils avec les gens, les gens sont gentils avec...

Être optimiste peut vous sauver la vie. Une étude rapporte que les gens qui portent le blâme sur eux pour des événements négatifs et qui croient que les choses ne changeront pas ont un taux de risque plus élevé de développer des maladies cardiaques que leurs pairs...

En observant des gens qui se distinguent grâce à leur rendement, et ce, de façon constante, nous remarquons que leur priorité est de gérer leur énergie. Par exemple, Sir Richard Branson, fondateur de l’empire Virgin, avouait qu’il boit trente tasses de thé vert par...

L’être humain est une créature d’habitudes. Paradoxalement, pour sa survie, l’homme a dû constamment s’adapter, changer ses habitudes de vie, de travail, de loisirs même. Et il a toujours réussi. Mais pourquoi les gens résistent tant au changement? Pourtant, la...

Se comparer ou non? D'abord, cela dépend de l’intention et de la raison d’être derrière. Personnellement, j’ai toujours mieux performé dans une discipline - sportive, académique ou professionnelle - lorsque je la pratiquais avec des gens plus compétents, expérimentés...

Que vous soyez gestionnaire ou simple collègue, trouver une façon de reconnaître et de récompenser l’entraide améliorera vos conditions de travail. Et vos résultats. Ce qui est renforcé est répété L’isolement progressif des coéquipiers est un fait, travail à distance...

Il faut se le dire, le télétravail, c’est comme la plupart des choses dans la vie, ce n’est pas pour tout le monde. Mais peu importe votre configuration de travail, voici un sommaire de quelques-uns des effets cachés du télétravail de masse. Y a-t-il un prix à payer...

Surnommés «les vacances de février» en France et «semaine de relâche» en mars au Québec, les congés scolaires sont très populaires.  Les parents de jeunes enfants savent souvent profiter de cette pause pour dévorer des sports d’hiver en famille. D’autres trouvent...

Travailler avec intensité ne veut pas dire «sous pression». Encore moins de dépasser ses limites.  Le nombre d’heures investies au travail chaque jour est important. L’intensité l’est davantage. Un patrouilleur de ski alpin m’expliquait que les 80% des blessures...

Est-il nécessaire d’avoir une forte estime de soi pour accomplir de belles et grandes choses dans notre vie et carrière? Est-ce qu’il faut se sentir grand pour accomplir grand? Pendant des années, tous les livres que j’ai lus et les conférenciers que j’ai entendus...

Qu’est-ce qui explique le mystère de ces gens qui se réalisent et réussissent sur le tard? Êtes-vous du type «Late Bloomer»?   Quelques exemplesIl s’agit d’un phénomène de plus en plus fréquent, espérance de vie croissante et multiplication des possibilités...

Dans la populaire série télévisée Yellowstone, je me souviens d’une scène où le responsable du ranch, Rip Wheeler, trouve un endroit à dormir à un nouvel employé itinérant. En lui indiquant son espace pour s’allonger et passer la nuit, il insiste auprès du jeune...

Pour avoir ce que l’on veut, il faut vouloir ce que l’on a. Entre autres. Depuis le temps que vous vous fixez des objectifs et que vous avez réussi à réaliser certains rêves, je n’ai pas besoin de vous rappeler l’importance de préciser clairement par écrit ce que vous...

Un de mes amis a fêté ses 60 ans cette année. Il me dit, «À partir de maintenant, je compte à l’envers… Je compte les années qui me restent à vivre, plutôt que de penser à celles que j’ai accumulées». Sur le coup, je trouvais le réflexe un peu fataliste. Mais au...

C’est l’histoire vécue d’une dame de 92 ans. Son mari décède et doit se retrouver dans un centre malgré sa bonne santé. Sa fille l’accompagne à son nouvel appartement. Cette dernière lui décrit les lieux de façon bienveillante. « Maman, à gauche, vous avez un sofa de...

Le changement n'est pas le problème, nous aimons tous changer de mobilier, voiture, maison, emploi, et de conjoint.e à l’occasion! La perte du «connu» est notre défi véritable. Qu’il soit voulu ou non sollicité, voici six astuces pour rendre le changement plus...

Dans cet article, je vous présente trois outils gratuits pour apprendre à vous connaître davantage. Pour quiconque souhaite se réaliser pleinement, la première chose à faire est de découvrir le mieux possible votre profil comportemental, vos talents et traits de...

Donner un sens à son travail est aussi donner un sens à sa vie. Vous ressentez peut-être une urgence ou pression de trouver un sens à ce que vous faites. Voici quelques idées pour réduire l’anxiété de donner un sens à notre travail.
 
 Donner un sens à sa vie tôt ou...

À force de chercher depuis des années ce qui différenciait les gens qui semblent attirer la réussite partout où ils passent, j'ai découvert plusieurs choses. D'abord, ils font plus d'erreurs que les autres. Ils travaillent plus que les autres - et avec plus...

Il existe au moins 3 façons de donner des vacances à votre cerveau cet été! Trois manières simples et rapides de permettre aux cellules de notre cerveau de se régénérer, en même temps que le reste de votre corps et moral. Vous le savez, notre cerveau est de plus en...

Si vous ne lisez pas, lisez peu ou ne lisez plus, je vous prie de rester avec moi car j’ai pensé à vous. Au moins quatre des livres sur cette liste sont de mise pour vous. Après mûres réflexions, il me fait plaisir de vous proposer des bouquins aux univers différents,...

Pendant une conférence de 90 minutes, je vais énoncer environ 11 000 mots. Cependant, les gens ne se souviennent pas de ce que l'on dit quand on leur parle. Ils se souviennent de comment on les a fait se sentir. L’humain c’est 96% d’émotions Une des plus grandes...

Dans le langage usuel, la dopamine est la molécule de la récompense. Depuis quelques années, elle est surstimulée. Nous sommes devenus de véritables Dopamine Junkies, ayant développé une dépendance à cette réponse biochimique. D’ailleurs, partout dans le monde, des...

* Version podcast de cet article * Version vidéo de cet article Depuis plus de deux décennies, je fais un exercice avec presque toutes les organisations qui m’invitent à présenter une conférence auprès de leur personnel et des gestionnaires. La conclusion détermine de...

Le pionnier de la recherche sur la motivation personnelle et l’accomplissement de soi, Dr Abraham Maslow, disait que si nous choisissons de nous accomplir, nous devons devenir ce que nous pouvons devenir (voir conférence du même nom). À noter qu’il ne s’agit pas ici...

Voici le deuxième de trois critères des gens qui se réalisent, comme enseigné par le père de l’accomplissement personnel, Dr Abraham Maslow. Lisez le premier et troisième critère ici. Les gens qui réussissent à se hisser au haut de la pyramide de Maslow manifestent ce...

Les gens que se réalisent ont une poignée de traits en commun. Cet article est le premier d'une série de trois sur le sujet. Voici donc le premier critère des gens qui se réalisent. Selon Dr Abraham Maslow, le premier est que ceux qui réussissent à s'élever au haut de...

Enfant, Marco a tout essayé pour obtenir l’amour et l’attention de son père. Il a travaillé fort pour obtenir les meilleures notes, il a essayé d’être obéissant, il a choisi de bons amis et il s’est toujours efforcé de bien agir. Il était sensible et timide, si timide...

Le judo m’a appris à comprendre la supériorité de la souplesse sur la rigidité pour survivre – on nous apprend à devenir comme un saule. Au-delà du combat, savoir utiliser l’énergie et la vélocité de l’autre pour vaincre son adversaire prend des significations...

« Quelqu'un qui ne fait pas ce qu'il aime dans la vie manque sa vie.»GINO VANNELLI On dit que deux travailleurs sur trois n'aiment pas leur travail. Une étude Towers Perrin avait révélé que 80% des gens se disent « insatisfaits » de leur boulot. C'est-à-dire que les...

Il est facile de perdre de vue la véritable raison pour laquelle nous exerçons le rôle qui nous a été confié au sein de l’organisation qui nous emploie ou que nous avons créé nous-mêmes. Les obligations financières, élever nos enfants, faire face à la maladie, la vie...

Pourquoi est-ce que tel ou telle collègue agit ou réagit de cette façon? Pourquoi est-ce que j’appréhende travailler avec un ou l’autre? Et pourquoi ai-je autant d’affinités avec certains? Les réponses à ces questions sont multidimensionnelles. Mais voici un outil que...

Nous sommes destinés à réussir. Depuis l’adolescence, je suis fasciné par la question du destin – ayant même choisi de présenter un travail de session au cours de philosophie du collège que je fréquentais. Mais les thèmes du développement humain figuraient déjà au...

Si vous souhaitez lancer votre microentreprise, acheter une propriété dans un endroit paisible au bord de l’eau, ou matérialiser tout autre désir qui vous tient à cœur, respectez ces précieux enseignements transmis depuis des milliers d’années. Le bonheur n’est pas...

Les lois de manifestation répondent aux besoins, pas aux désirs. Désirer quelque chose est un aveu de manque. Le manque provoque le manque. Et de l’anxiété. Nourrir un état mental de manque, provoqué par nos désirs d’attirer objets et situations, est un précepte pour...

Et si l’humain avait survécu depuis des millénaires grâce à sa gentillesse, plutôt qu’à sa force et à sa dominance? Le phénomène de la survie du plus sympathique aurait-elle été plus importante que la loi du plus fort? La survie du plus sympathique Selon le professeur...

Le célèbre investisseur québécois Luc Poirier n’est pas un entrepreneur comme les autres. Avec sa bouille irrésistible de couverture de magazine de mode, il étonne par son caractère doux, bienveillant et humble. Malgré ses nombreux projets, il incarne l’archétype...

En Formule 1 ou au 100 mètres, la victoire se mesure en fractions de seconde. À la fin des années 1990, âgés d’à peine 15 ans, Sergueï Brin et Larry Page étaient obsédés par l’idée de développer le moteur de recherche le plus rapide du monde. C’est en misant sur une...

La pénurie de main-d’œuvre, autant auprès du personnel de première ligne, que chez les ouvriers ou les professionnels, est à son comble. Propulsés par leur désir de servir, certains de mes clients du réseau de la santé au Québec voient leurs médecins – ayant passé...

Cet article a été rédigé par Annie Bourque, rédactrice de la section Pratiques RH à la Fédération des chambres de commerce du Québec (FCCQ). En tant que l'un des quatre collaborateurs, je vous le propose dans sa version intégrale. --- Les spécialistes en ressources...

Dans cet article, voyez comment ces quatre mots : Toujours, jamais, souvent et parfois, peuvent plomber votre esprit d’équipe et vos performances. Contradictions et manque de cohérence Le genre humain ne serait pas la bête fascinante qu’il est si le parfum de ses...

Lagom est un mot suédois qui veut dire «juste assez».  Si vous vous intéressez à ce style de vie, en faisant vos recherches, vous retrouverez certaines variantes de la traduction du mot. Par exemple, «modération», «en équilibre», ou «ni trop, ni trop peu». Le proverbe...

Dès son arrivée, la coiffeuse demande à sa cliente : «As-tu des projets pour tes vacances cet été?» «Oui», répond la femme. «Mon mari et moi allons à Rome!» «Ro-o-m-m-e!?, tu n’es pas sérieuse! Des amis sont allés et m’ont dit que c’est sale, bruyant et suffocant de...

La question ne se pose pas lorsqu’il s’agit d’activités sportives. Les périodes de repos et de récupération sont minutieusement intégrées au calendrier des sportifs ou des athlètes. Le repos fait partie de la performance. La comptabilisation de l’effort mental Les...

Deux premiers ministres sont assis dans une pièce en train de discuter, la porte s'ouvre brusquement, et son assistante entre en courant et dit : «Monsieur le Premier ministre, j'ai Nelly sur le téléphone, et elle a vraiment besoin de vous parler! C'est urgent!». Et...

La fameuse «Bucket  List» est cette précieuse énumération de choses que nous avons envie de faire ou d’expériences à vivre avant de quitter notre corps. Le sentiment d'urgence des rêves professionnels Nos rêves sont le poumon de plusieurs de nos moments les plus...

L’humain, c’est 96% d’émotion et 4% de logique. Même l’individu le plus pragmatique de votre équipe n’échappe pas à cette équation universelle. On ne se souvient pas de ce qui nous a été dit, mais comment nous nous sommes sentis. Et ce que l’humain recherche le plus,...

«La Nature rend chacun capable de supporter ce qui lui arrive», disait l’empereur romain et philosophe stoïcien, Marc Aurèle. Face à l’adversité, «se servir de soi» dépasse les frontières du caractère de résilience acquis au travers des millions d’années d’évolution...

En matière de haute performance, la majorité a toujours tort. Imaginez un chauffeur de taxi parisien qui demande aux passagers de lui fournir le trajet pour arriver à destination! Tout le monde a une opinion. Mais qui a la meilleure solution? La majorité qui croit...

«Restez calme. Rappelez-vous, le calme c’est la force». Sur le seuil de la porte, telles furent les dernières paroles de ce père d’une famille juive de Prague, en 1942, prononcées à ses enfants et son épouse, alors que la Gestapo l’emmenait vers les fourgons. Cette...

Travailler en deuxième dimension, c’est d’abord planifier, organiser et exécuter son travail en silence. Isolés à la maison avec un ordinateur, notre cerveau et nos yeux sont au front. Ils encaissent le coup les premiers. Mais la réalité du travail à distance...

L’univers aime la vitesse. Quand une idée de projet vous vient en tête, agissez rapidement. Prenez au moins une première action dès les 24 premières heures. Les chances sont telles que vous ne serez pas seul à avoir eu cette idée quelque part dans le monde. Lorsque...

Les occasions de se sentir heurté suite à un commentaire, regard ou comportement d’autrui ne manquent pas. Même en mode télétravail, loin de la cohue, nous rencontrons plusieurs occasions d’être déçu et touché. Humain avant tout Être susceptible ou prendre certaines...

Ce n’est pas parce que nous avons accumulé des centaines d’heures en mode télétravail que nous maitrisons cette relativement nouvelle façon de communiquer avec nos collègues, patrons, employés, familles et amis. Depuis quelques années, vous serez peut-être surpris...

En 1911, deux explorateurs se sont fait concurrence afin d’être les premiers à atteindre le Pôle Sud. La première équipe, menée par le Norvégien Roald Amundsen, est partie trois semaines avant celle dirigée par le Britannique Robert Scott. Il s’agit d’un périple de...

D’abord, je peine à croire ceux qui disent n’avoir aucun regret. C’est comme ceux qui disent avoir réussi tout ce qu’ils ont entrepris. Vraiment? Tout réussis? Si c’est le cas, c’est que la barre était bien basse. Quiconque s’est planté peut se vanter d’avoir pris un...