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Être optimiste peut vous sauver la vie

Être optimiste peut vous sauver la vie

Être optimiste peut vous sauver la vie. Une étude rapporte que les gens qui portent le blâme sur eux pour des événements négatifs et qui croient que les choses ne changeront pas ont un taux de risque plus élevé de développer des maladies cardiaques que leurs pairs...

Gérez votre énergie avant votre temps

Gérez votre énergie avant votre temps

En observant des gens qui se distinguent grâce à leur rendement, et ce, de façon constante, nous remarquons que leur priorité est de gérer leur énergie. Par exemple, Sir Richard Branson, fondateur de l’empire Virgin, avouait qu’il boit trente tasses de thé vert par...

Pourquoi le changement n’est pas le problème

Pourquoi le changement n’est pas le problème

L’être humain est une créature d’habitudes. Paradoxalement, pour sa survie, l’homme a dû constamment s’adapter, changer ses habitudes de vie, de travail, de loisirs même. Et il a toujours réussi. Mais pourquoi les gens résistent tant au changement? Pourtant, la...

Se comparer ou non?

Se comparer ou non?

Se comparer ou non? D'abord, cela dépend de l’intention et de la raison d’être derrière. Personnellement, j’ai toujours mieux performé dans une discipline - sportive, académique ou professionnelle - lorsque je la pratiquais avec des gens plus compétents, expérimentés...

Récompensez l’entraide

Récompensez l’entraide

Que vous soyez gestionnaire ou simple collègue, trouver une façon de reconnaître et de récompenser l’entraide améliorera vos conditions de travail. Et vos résultats. Ce qui est renforcé est répété L’isolement progressif des coéquipiers est un fait, travail à distance...

Les effets cachés du télétravail de masse

Les effets cachés du télétravail de masse

Il faut se le dire, le télétravail, c’est comme la plupart des choses dans la vie, ce n’est pas pour tout le monde. Mais peu importe votre configuration de travail, voici un sommaire de quelques-uns des effets cachés du télétravail de masse. Y a-t-il un prix à payer...

Semaine de relâche vue de l’intérieur

Semaine de relâche vue de l’intérieur

Surnommés «les vacances de février» en France et «semaine de relâche» en mars au Québec, les congés scolaires sont très populaires.  Les parents de jeunes enfants savent souvent profiter de cette pause pour dévorer des sports d’hiver en famille. D’autres trouvent...

Pourquoi travailler avec intensité

Pourquoi travailler avec intensité

Travailler avec intensité ne veut pas dire «sous pression». Encore moins de dépasser ses limites.  Le nombre d’heures investies au travail chaque jour est important. L’intensité l’est davantage. Un patrouilleur de ski alpin m’expliquait que les 80% des blessures...

Se sentir grand pour accomplir grand

Se sentir grand pour accomplir grand

Est-il nécessaire d’avoir une forte estime de soi pour accomplir de belles et grandes choses dans notre vie et carrière? Est-ce qu’il faut se sentir grand pour accomplir grand? Pendant des années, tous les livres que j’ai lus et les conférenciers que j’ai entendus...

Êtes-vous du type «Late Bloomer»?

Êtes-vous du type «Late Bloomer»?

Qu’est-ce qui explique le mystère de ces gens qui se réalisent et réussissent sur le tard? Êtes-vous du type «Late Bloomer»?   Quelques exemplesIl s’agit d’un phénomène de plus en plus fréquent, espérance de vie croissante et multiplication des possibilités...

Le valoir ou le mériter

Le valoir ou le mériter

Dans la populaire série télévisée Yellowstone, je me souviens d’une scène où le responsable du ranch, Rip Wheeler, trouve un endroit à dormir à un nouvel employé itinérant. En lui indiquant son espace pour s’allonger et passer la nuit, il insiste auprès du jeune...

Avoir ce que l’on veut et vouloir ce que l’on a

Avoir ce que l’on veut et vouloir ce que l’on a

Pour avoir ce que l’on veut, il faut vouloir ce que l’on a. Entre autres. Depuis le temps que vous vous fixez des objectifs et que vous avez réussi à réaliser certains rêves, je n’ai pas besoin de vous rappeler l’importance de préciser clairement par écrit ce que vous...

Pas rassasié mais contenté du chemin parcouru

Pas rassasié mais contenté du chemin parcouru

Un de mes amis a fêté ses 60 ans cette année. Il me dit, «À partir de maintenant, je compte à l’envers… Je compte les années qui me restent à vivre, plutôt que de penser à celles que j’ai accumulées». Sur le coup, je trouvais le réflexe un peu fataliste. Mais au...

Arranger son esprit avant son décor

Arranger son esprit avant son décor

C’est l’histoire vécue d’une dame de 92 ans. Son mari décède et doit se retrouver dans un centre malgré sa bonne santé. Sa fille l’accompagne à son nouvel appartement. Cette dernière lui décrit les lieux de façon bienveillante. « Maman, à gauche, vous avez un sofa de...

Six astuces pour rendre le changement plus facile

Six astuces pour rendre le changement plus facile

Le changement n'est pas le problème, nous aimons tous changer de mobilier, voiture, maison, emploi, et de conjoint.e à l’occasion! La perte du «connu» est notre défi véritable. Qu’il soit voulu ou non sollicité, voici six astuces pour rendre le changement plus...

3 outils pour apprendre à vous connaitre

3 outils pour apprendre à vous connaitre

Dans cet article, je vous présente trois outils gratuits pour apprendre à vous connaître davantage. Pour quiconque souhaite se réaliser pleinement, la première chose à faire est de découvrir le mieux possible votre profil comportemental, vos talents et traits de...

Partout où je vais, j’y suis

Partout où je vais, j’y suis

À force de chercher depuis des années ce qui différenciait les gens qui semblent attirer la réussite partout où ils passent, j'ai découvert plusieurs choses. D'abord, ils font plus d'erreurs que les autres. Ils travaillent plus que les autres - et avec plus...

3 façons de donner des vacances à votre cerveau

3 façons de donner des vacances à votre cerveau

Il existe au moins 3 façons de donner des vacances à votre cerveau cet été! Trois manières simples et rapides de permettre aux cellules de notre cerveau de se régénérer, en même temps que le reste de votre corps et moral. Vous le savez, notre cerveau est de plus en...

Meilleurs livres de développement personnel

Meilleurs livres de développement personnel

Si vous ne lisez pas, lisez peu ou ne lisez plus, je vous prie de rester avec moi car j’ai pensé à vous. Au moins quatre des livres sur cette liste sont de mise pour vous. Après mûres réflexions, il me fait plaisir de vous proposer des bouquins aux univers différents,...

Visez l’émotion, pas la logique

Visez l’émotion, pas la logique

Pendant une conférence de 90 minutes, je vais énoncer environ 11 000 mots. Cependant, les gens ne se souviennent pas de ce que l'on dit quand on leur parle. Ils se souviennent de comment on les a fait se sentir. L’humain c’est 96% d’émotions Une des plus grandes...

Dopamine Junkies (retrouver sa pleine productivité)

Dopamine Junkies (retrouver sa pleine productivité)

Dans le langage usuel, la dopamine est la molécule de la récompense. Depuis quelques années, elle est surstimulée. Nous sommes devenus de véritables Dopamine Junkies, ayant développé une dépendance à cette réponse biochimique. D’ailleurs, partout dans le monde, des...

Votre plus grand facteur de réussite

Votre plus grand facteur de réussite

* Version podcast de cet article * Version vidéo de cet article Depuis plus de deux décennies, je fais un exercice avec presque toutes les organisations qui m’invitent à présenter une conférence auprès de leur personnel et des gestionnaires. La conclusion détermine de...

Devenir ce que nous pouvons devenir

Devenir ce que nous pouvons devenir

Le pionnier de la recherche sur la motivation personnelle et l’accomplissement de soi, Dr Abraham Maslow, disait que si nous choisissons de nous accomplir, nous devons devenir ce que nous pouvons devenir (voir conférence du même nom). À noter qu’il ne s’agit pas ici...

Quand quelqu’un croit en vous

Quand quelqu’un croit en vous

Enfant, Marco a tout essayé pour obtenir l’amour et l’attention de son père. Il a travaillé fort pour obtenir les meilleures notes, il a essayé d’être obéissant, il a choisi de bons amis et il s’est toujours efforcé de bien agir. Il était sensible et timide, si timide...

Leçons de vie et de travail inspirées du judo

Leçons de vie et de travail inspirées du judo

Le judo m’a appris à comprendre la supériorité de la souplesse sur la rigidité pour survivre – on nous apprend à devenir comme un saule. Au-delà du combat, savoir utiliser l’énergie et la vélocité de l’autre pour vaincre son adversaire prend des significations...

Fais ce que tu aimes et aime ce que tu fais 

Fais ce que tu aimes et aime ce que tu fais 

« Quelqu'un qui ne fait pas ce qu'il aime dans la vie manque sa vie.»GINO VANNELLI On dit que deux travailleurs sur trois n'aiment pas leur travail. Une étude Towers Perrin avait révélé que 80% des gens se disent « insatisfaits » de leur boulot. C'est-à-dire que les...

Honorer ses talents

Honorer ses talents

Il est facile de perdre de vue la véritable raison pour laquelle nous exerçons le rôle qui nous a été confié au sein de l’organisation qui nous emploie ou que nous avons créé nous-mêmes. Les obligations financières, élever nos enfants, faire face à la maladie, la vie...

Connaissez vos couleurs de personnalité

Connaissez vos couleurs de personnalité

Pourquoi est-ce que tel ou telle collègue agit ou réagit de cette façon? Pourquoi est-ce que j’appréhende travailler avec un ou l’autre? Et pourquoi ai-je autant d’affinités avec certains? Les réponses à ces questions sont multidimensionnelles. Mais voici un outil que...

Destinés à réussir

Destinés à réussir

Nous sommes destinés à réussir. Depuis l’adolescence, je suis fasciné par la question du destin – ayant même choisi de présenter un travail de session au cours de philosophie du collège que je fréquentais. Mais les thèmes du développement humain figuraient déjà au...

Enseignements millénaires pour réaliser ses désirs

Enseignements millénaires pour réaliser ses désirs

Si vous souhaitez lancer votre microentreprise, acheter une propriété dans un endroit paisible au bord de l’eau, ou matérialiser tout autre désir qui vous tient à cœur, respectez ces précieux enseignements transmis depuis des milliers d’années. Le bonheur n’est pas...

Nommer ses besoins avant ses objectifs

Nommer ses besoins avant ses objectifs

Les lois de manifestation répondent aux besoins, pas aux désirs. Désirer quelque chose est un aveu de manque. Le manque provoque le manque. Et de l’anxiété. Nourrir un état mental de manque, provoqué par nos désirs d’attirer objets et situations, est un précepte pour...

La survie du plus sympathique

La survie du plus sympathique

Et si l’humain avait survécu depuis des millénaires grâce à sa gentillesse, plutôt qu’à sa force et à sa dominance? Le phénomène de la survie du plus sympathique aurait-elle été plus importante que la loi du plus fort? La survie du plus sympathique Selon le professeur...

Lagom: la philosophie de vie à la suédoise

Lagom: la philosophie de vie à la suédoise

Lagom est un mot suédois qui veut dire «juste assez».  Si vous vous intéressez à ce style de vie, en faisant vos recherches, vous retrouverez certaines variantes de la traduction du mot. Par exemple, «modération», «en équilibre», ou «ni trop, ni trop peu». Le proverbe...

La coiffeuse et le Pape

La coiffeuse et le Pape

Dès son arrivée, la coiffeuse demande à sa cliente : «As-tu des projets pour tes vacances cet été?» «Oui», répond la femme. «Mon mari et moi allons à Rome!» «Ro-o-m-m-e!?, tu n’es pas sérieuse! Des amis sont allés et m’ont dit que c’est sale, bruyant et suffocant de...

Le repos fait aussi partie de la performance

Le repos fait aussi partie de la performance

La question ne se pose pas lorsqu’il s’agit d’activités sportives. Les périodes de repos et de récupération sont minutieusement intégrées au calendrier des sportifs ou des athlètes. Le repos fait partie de la performance. La comptabilisation de l’effort mental Les...

La règle No 6 ou l’art des possibilités

La règle No 6 ou l’art des possibilités

Deux premiers ministres sont assis dans une pièce en train de discuter, la porte s'ouvre brusquement, et son assistante entre en courant et dit : «Monsieur le Premier ministre, j'ai Nelly sur le téléphone, et elle a vraiment besoin de vous parler! C'est urgent!». Et...

Quelle est votre «Bucket List» professionnelle?

Quelle est votre «Bucket List» professionnelle?

La fameuse «Bucket  List» est cette précieuse énumération de choses que nous avons envie de faire ou d’expériences à vivre avant de quitter notre corps. Le sentiment d'urgence des rêves professionnels Nos rêves sont le poumon de plusieurs de nos moments les plus...

Les bienfaits de la reconnaissance

Les bienfaits de la reconnaissance

L’humain, c’est 96% d’émotion et 4% de logique. Même l’individu le plus pragmatique de votre équipe n’échappe pas à cette équation universelle. On ne se souvient pas de ce qui nous a été dit, mais comment nous nous sommes sentis. Et ce que l’humain recherche le plus,...

Sers-toi de toi

Sers-toi de toi

«La Nature rend chacun capable de supporter ce qui lui arrive», disait l’empereur romain et philosophe stoïcien, Marc Aurèle. Face à l’adversité, «se servir de soi» dépasse les frontières du caractère de résilience acquis au travers des millions d’années d’évolution...

Quand la majorité a tort

Quand la majorité a tort

En matière de haute performance, la majorité a toujours tort. Imaginez un chauffeur de taxi parisien qui demande aux passagers de lui fournir le trajet pour arriver à destination! Tout le monde a une opinion. Mais qui a la meilleure solution? La majorité qui croit...

Le calme, c’est la force

Le calme, c’est la force

«Restez calme. Rappelez-vous, le calme c’est la force». Sur le seuil de la porte, telles furent les dernières paroles de ce père d’une famille juive de Prague, en 1942, prononcées à ses enfants et son épouse, alors que la Gestapo l’emmenait vers les fourgons. Cette...

Travailler dans la deuxième dimension

Travailler dans la deuxième dimension

Travailler en deuxième dimension, c’est d’abord planifier, organiser et exécuter son travail en silence. Isolés à la maison avec un ordinateur, notre cerveau et nos yeux sont au front. Ils encaissent le coup les premiers. Mais la réalité du travail à distance...

Fonce ou défonce

Fonce ou défonce

L’univers aime la vitesse. Quand une idée de projet vous vient en tête, agissez rapidement. Prenez au moins une première action dès les 24 premières heures. Les chances sont telles que vous ne serez pas seul à avoir eu cette idée quelque part dans le monde. Lorsque...

Commencez par de bonnes nouvelles

Lors de vos réunions d’équipe, qu’elles soient en personne, virtuelles ou d’un peu des deux, donnez le ton en débutant avec une session éclair «Bonnes nouvelles»! «Qui a une bonne nouvelle à partager?» Le leader de la réunion souhaite la bienvenue au groupe, et sans...

Se détacher de la susceptibilité

Se détacher de la susceptibilité

Les occasions de se sentir heurté suite à un commentaire, regard ou comportement d’autrui ne manquent pas. Même en mode télétravail, loin de la cohue, nous rencontrons plusieurs occasions d’être déçu et touché. Humain avant tout Être susceptible ou prendre certaines...

Tact et diplomatie en télétravail

Tact et diplomatie en télétravail

Ce n’est pas parce que nous avons accumulé des centaines d’heures en mode télétravail que nous maitrisons cette relativement nouvelle façon de communiquer avec nos collègues, patrons, employés, familles et amis. Depuis quelques années, vous serez peut-être surpris...

De la constance pour plus de croissance

De la constance pour plus de croissance

En 1911, deux explorateurs se sont fait concurrence afin d’être les premiers à atteindre le Pôle Sud. La première équipe, menée par le Norvégien Roald Amundsen, est partie trois semaines avant celle dirigée par le Britannique Robert Scott. Il s’agit d’un périple de...

Les regrets flottent à la surface

Les regrets flottent à la surface

D’abord, je peine à croire ceux qui disent n’avoir aucun regret. C’est comme ceux qui disent avoir réussi tout ce qu’ils ont entrepris. Vraiment? Tout réussis? Si c’est le cas, c’est que la barre était bien basse. Quiconque s’est planté peut se vanter d’avoir pris un...

Les arbres meurent debout

Les arbres meurent debout

La Nature nous propose d’innombrables leçons. Harmonieusement accordée avec l’univers, sa précision chirurgicale rassure, de jour en jour, de saison en saison. Lorsque son cycle terrestre est terminé, l’arbre reste debout. Oui, les arbres meurent debout. Fiers et...

Faites de vos forces, pas de votre mieux

L’expression «Faire de son mieux» est ancrée dans notre vocabulaire depuis notre enfance. Mais que signifie-t-elle exactement? Ce «mieux» est-il une excuse semée d’avance en cas de contre-performance? Est-ce de travailler jusqu’à l’épuisement? Avec une plus grande...

Vivre entre les lignes

Vivre entre les lignes

La vie se vit entre les lignes. Ce qui semble être est rarement ce qui est. C’est en souriant que les prédateurs savent montrer leurs dents. Le Dr Albert Mehrabian a prouvé que le ton et le non verbal sont 13 fois plus puissants que les mots prononcés. Les avocats...

Éviter de gaspiller ses talents

« La chose la plus triste dans la vie, ce sont les talents gaspillés! ». Voilà ce que le personnage incarné par Robert De Niro enseigne à son jeune garçon de neuf ans, dans le film A Bronx Tale/Il était une fois le Bronx. Les sentiments de tristesse, dérive et...

La révolution du savoir-être

La révolution du savoir-être

Propulsés par le triangle du succès, publié par l’université Harvard au cours des années 1960, les trois vecteurs de réussite professionnelle pour chaque travailleur sont les suivants : Savoir. Posséder les connaissances académiques pertinentes, ainsi que de...

Comment devient-on «workaholic»?

Comment devient-on «workaholic»?

L’anglicisme, « workaholic », désigne un bourreau de travail, mais insinue aussi une dépendance au travail. En fait, une personne dite « workaholic » n’est pas dépendante au travail comme tel. Mais plutôt à l’hormone de la dopamine sécrétée dans son cerveau lorsque...

Facteurs de risque d’épuisement

Facteurs de risque d’épuisement

L’épuisement professionnel (« burn-out ») est la première cause d’invalidité dans les organisations au Canada, et la deuxième dans le monde, selon l’OMS. Plus de la moitié des travailleurs souffriront d’épuisement professionnel (54%), les gestionnaires intermédiaires...

Douter de soi

Douter de soi

Douter de soi est une qualité. Certainement pas une faiblesse. Douter de soi équivaut à mettre de côté la petite version de soi-même, afin de permettre à l’excellence de se frayer un chemin à travers les jugements et slaves que l’orgueil ne demande qu’à prodiguer, au...

«Y é tu fin?»

«Y é tu fin?»

Pour les Québécois et Canadiens de langue française, cette question nous est familière. À vous, francophones du reste du monde, elle se traduit par : « Est-il gentil? ». Cette question est fréquemment posée à la fin d’une anecdote évoquant une rencontre avec une...

Un pied sur le quai, un pied dans le canot

Un pied sur le quai, un pied dans le canot

Le résultat est saisissant. La douleur aussi. Quiconque a connu cette expérience, soit de s’aventurer sur un plan, aux fondations bien différentes que celles sur lesquelles il ou elle est habitué de faire son chemin, sait tout ce qu’il y a dire sur cet écart. Parce...

Le repos fait aussi partie de la performance

Le repos fait aussi partie de la performance

Le repos n’a jamais été aussi peu sexy qu’à notre époque. Lorsque les vacances arrivent, surtout l’été, l’épuisement joue à l’autruche. Tout semble bien aller. Après des heures de travail accumulées dans une journée, nous prendrons une partie de la soirée, de la nuit...

Boire de son Kool-Aid

Boire de son Kool-Aid

Pour la plupart d’entre nous, le Kool-Aid est désormais un souvenir d’enfance. Inventée en 1927, cette boisson sucrée à saveur de fruits a souvent fait grimper l’indice de popularité de nos tendres mamans durant les mois d’été. C’était l’époque des journées passées à...

Prendre soin de soi: vos réflexions

Prendre soin de soi: vos réflexions

Il y a deux semaines, le 30 juin 2021, pour donner suite à l’article, «Prendre soin de soi, ça veut dire quoi?», je vous proposais de partager vos propres définitions. Dans l’édition d’aujourd’hui, vous serez séduits et étonnés de la variété et de la richesse des...

Grandir, c’est aussi réduire

Grandir, c’est aussi réduire

L’image que crée l’idée de grandir, en est une de croissance. Grandir comme un enfant sait le faire, un animal, ou même un projet qui prend vie et grandit sous nos yeux. On imagine le sujet prendre de l’ampleur, du volume, voire de la masse. Il en est de même pour...

Prendre soin de soi, ça veut dire quoi?

Prendre soin de soi, ça veut dire quoi?

Ancrée au bas d’un courriel, cette phrase, vous l’avez lue ou écrite des centaines de fois, dans la salutation cordiale d’un ami, collègue, supérieur ou de votre personnel : «Prends soin de toi». Mais qu’en est-il réellement de cette intention? Qu’est-ce que ça veut...

Un avion ne freine pas en plein ciel

Un avion ne freine pas en plein ciel

Ce n’est pas parce que nous ne sommes pas malades que nous sommes obligatoirement en bonne santé. Nous le savons, mais nous évitons la question. Passé nos trente ans, on prend facilement un demi-kilo par an. Notre souplesse se fige lentement. Quand on célèbre, on...

Facile ou difficile?

Tout est relatif. L'idée de se lever le matin pour partir en vacances et prendre un avion à 6h00 samedi, donc se lever à 2h ou 3h, c'est plus facile que se lever très tôt pour aller travailler. Construire un berceau pour le bébé de notre fille qui vient d’accoucher,...

Vous n’êtes pas ce qui vous arrive

Vous n’êtes pas ce qui vous arrive

La vie est ponctuée d’épreuves de toutes sortes. Des exemples communs sont le divorce, une mise à pied, perte financière, maladie, etc. Il s’agit ici de situations courantes. Là où nous ajoutons à notre douloureux karma, c’est avec le langage que nous utilisons : Je...

Qui pleure vendredi rira dimanche

Ce proverbe, «Qui pleure vendredi rira dimanche», à quelques degrés de sémantique près de l’original, n’est pas utilisé autant qu’il le fut par nos aïeuls. Sa vérité n’en est pas moins secouée. Lors d’une journée difficile à la maison ou au boulot, il n’est pas rare...

Se faire montrer la sortie

Se faire montrer la sortie

Avouons que se faire montrer la sortie n’est pas une expérience agréable, sauf à la fin d’un spectacle ou en cas d’urgence. Mais imaginez si vous étiez aux prises avec une dépendance à l’alcool, au sucre ou au jeu par exemple, et que, sans le moindre effort de votre...

Assis sur une baleine à pêcher des ménés

Assis sur une baleine à pêcher des ménés

S’assoir sur une baleine pour espérer pêcher le plus gros poisson du monde et y rester après avoir réussi qu’à y attraper des ménés, ces minuscules poissons, est aussi paradoxal qu’absurde. À force de chercher frénétiquement à gauche et à droite là où se cachent nos...

Efforts temporaires, résultats permanents

Efforts temporaires, résultats permanents

Qu’il s’agisse de se remettre à bouger après un hiver confiné, découvrir de nouvelles technologies, commencer un nouvel emploi, ou redoubler d’efforts pour des questions de santé publique bien évidentes, chacune de nos démarches pour améliorer nos vies a un...